Claudia Poggemann yoga und smovey Fitnesskurse Online

Yoga und smovey® – meine Welt!

Ich biete Hatha- und Yin Yoga sowie smovey®-Fitness an! Neu hinzugekommen ist die BALLance-Methode nach Dr. Tanja Kühne

Für alle, die sich Zeit für sich nehmen möchten, um für einen Moment vom Alltag abzuschalten und sich etwas Gutes zu tun. Ganz egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Jugendliche, Erwachsene oder Senioren – auch Kinder sind herzlich willkommen.

 

Als zertifizierte Yogalehrerin (Advanced IYGK) sind alle Yoga-Präsenzkurse und aktuell auch die live-online-Kurse über 10 Termine anerkannte Präventionskurse und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

 

Yin Yoga ist ein intensives Dehnungsyoga zur Aktivierung des Fasziengewebes sowie des Energieflusses im Körper. Es ist ein eher passiver Yogastil und somit auch für Anfänger besonders gut geeignet.

 

Hatha-Yoga ist aktiver. Mit einem Mix aus körperlichen Übungen, Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditation und Entspannung bringst du dich in ein inneres Gleichgewicht.

 

smovey® hingegen ist ein kraftvolles, hoch effektives Tiefenmuskel- und Faszientraining, umfasst aber auch Energiearbeit, Stretching, Massage und Entspannung und ist somit super mit Yoga in Einklang zu bringen.

 

BALLance nach Dr. Tanja Kühne® lässt die Wirbelsäule "schmunzeln". Die Methode unter Hinzunahme der speziellen BALLance-Bälle beruht auf Entspannung der Muskulatur mit daraus resultierenden Entlastung der Bandscheiben, der Nerven und auch der Organe. Sie unterstützt die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule und entlastet sie dadurch nachhaltig. Schau dir ein kurzes Video an, dann weißt du, was ich meine!

 

Ich freue mich darauf, wenn ich dich im Rahmen meiner Kurs- und Workshopangebote genauso von Yoga, smovey® und/oder BALLance®  begeistern kann, wie ich es bin. 

 

Jeder kann Yoga - Jeder kann smovey® - Jeder kann BALLance®

 

Trau dich und probiere es aus!

Präsenz und Live-Online-Kurse Yoga und Präsenz-Kurse smovey®

Yoga Online Kurse Claudia Poggemann

Yoga

Ich biete dir ausgewählte Yogakurse in der Präsenz und auch per Livestream an. Melde dich über das Kontaktformular oder per Mail bei mir. Die online-Teilnahme erfolgt über Zoom. 

smovey® Fitnesskurse Bewegungsringe Tiefenmuskulatur Claudia Poggemann

smovey®

Ich biete dir ausgewählte smovey® Fitnesskurse in der Präsenz an. Melde dich über das Kontaktformular oder per Mail bei mir.  


Yoga & smovey über Claudia Poggemann Salzbergen

Was du über mich wissen musst

Ich bin im Sternzeichen des Löwen geboren und ein Großteil dessen Eigenschaften treffen exakt auf mich zu: Ich bin energiegeladen, zielstrebig, gut organisiert und verfüge über eine starke Intuition. Ich liebe Musik, tanze und singe gerne, mag das pulsierende Leben in Großstädten genauso wie Stille in der Natur!

Ich teile gerne meine Energie mit dir und unterstütze dich professionell.


Schenken macht Freude

Gutscheine Yoga- und smovey®-Training

Es gibt viele Anlässe zum Schenken: Von Geburtstag über Jubiläum bis hin zu "einfach mal Danke sagen". Ein Gutschein zu einem Yoga- oder smovey®-Training ist immer etwas Besonderes!


Ein paar Eindrücke aus der Yoga- und smovey®-Welt